秋の季節は抜け毛が増えるって本当？！

2022.11.13トピックス

秋になると必ずお客様から「最近は抜け毛がスゴイの！」と言われます。
今回は、そんな皆さんが日頃気になっている「秋の抜け毛」のお話。

秋の抜け毛については諸説ありますので、これが正解と言い切るのは難しいところ・・・。
ただ、犬などの動物と人間を同じくくりで考えると、秋は動物の『換毛期』という説があります。
秋に抜け毛が増えるのは、大昔から遺伝子にそういった情報が残っているからだと言われています。
人間にも犬などの動物と同じように、毛変わりがあるということです。
だから抜け毛が増えても、基本的にはそのぶんだけ毛が生えてきます。

秋になると、シャンプーをしながら自分の抜け毛を見てついつい薄毛を心配してしまう方は、換毛期と知っていれば、秋の抜け毛もそこまで心配しないで大丈夫かと思われます。

大切なのは、秋の季節だけ抜け毛を心配するのではなく、1年を通して『正しい抜け毛対策』を行っていくこと！そこで！おすすめしたい抜け毛対策が日々の「シャンプー」です。

皆さん、正しいシャンプーの方法を知っていますか？シャンプーで1番大切なことは何だと思いますか？

シャンプー剤の量？しっかりこする？
じつは……、シャンプー剤を『つける前のお流し』が1番大切なのです。

例えば「今日は汗を沢山かいたのでしっかりシャンプーしなきゃ‼️」と張り切ってシャンプーを5プッシュも出していませんか？そして爪をたてて洗っていませんか？

これは大間違いです。

ここで皆さまへご質問。
お風呂で洗顔をする際に、洗顔料を大量に使って、爪をたてて洗っていますか？

絶対にしませんよね？
ネットで泡立てたり、優しく洗っていますよね？シャンプーも同様です。頭皮もお顔と同じ皮膚ですから。

まずはシャワーでしっかり頭皮にまでお湯を通してください。頭皮にまでしっかりお湯を通す事で、ある程度の汚れは落ちますよ。こうすることでシャンプー剤1プッシュでもキメの細かいモコモコした泡がたちます。これが大事‼️
シャバシャバしたすぐ消える泡では駄目。これはまだ沢山の汚れや皮脂が多い証拠だから。そんな時は、もう一度しっかりお流ししましょう。

モコモコした泡が出来たら強くこすったり叩いたりしないで、頭皮をマッサージしてください。泡が汚れを浮かし、包み込んで取り除いてくれますから。洗顔と一緒ですね。

強くこすったり、叩いてたりすると頭皮が硬くなってしまいますよ‼️
今までこすっていた時間を頭皮マッサージの時間に置き換えれば、頭皮が柔らかくなり、抜け毛対策になります。

とは言っても人間の髪の毛は毎日約100本近く抜けますがこれは「正常」です。
あとはストレスをうまく発散したり、バランスの良い食事（特にアミノ酸や亜鉛など）をとるなど、いろいろな対策を試みて育毛しましょう。

【抜け毛・薄毛や髪の健康に良いとされている栄養素】
★ タンパク質・・・肉・魚・卵・乳製品・大豆など
★亜鉛・・・レバー・海藻類・牡蠣・ナッツ類など
★鉄・・・肉（赤身）・レバーなど
★葉酸・・・レバー・ウニ・枝豆など

まずは、実践しやすい「シャンプー」から見直してみませんか？もっと詳しくお聞きになられたい方は、ご来店時に樋口までドシドシ質問してください‼️

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